Дуейн Уейд споделя нови начини, по които „предизвика“ ума и тялото си след пенсиониране: „Обичам горещата йога“ (ексклузивно)

Дуейн Уейд има ново занимание, което държи мозъка и тялото му ангажирани след отдръпването си от НБА.

Уейд, 42, споделя на ХОРАТА: „ Мисля, че откакто се пенсионирам, Станах по-добър възпитаник на мозъка и тялото си ", до момента в който обсъждаше продължаващото си партньорство с Thorne, научно насочена уелнес компания, за която някогашната звезда от НБА споделя, че е трансформирала метода, по който мисли за фитнеса и храненето.

През август Уейд показа с ХОРАТА, че се бори с „ душевен мъгла " на моменти. Сега, шест месеца по-късно, Уейд споделя, че „ се учи по какъв начин да се оправя “ с казуса, като провокира мозъка и тялото си по нови способи.

„ Това в действителност беше образователно прекарване за мен. Когато бях играейки баскетбол, аз го прокарах. Бих споделил, че умствената мъгла идва с грижата за мозъка ви и се пробвам да върша това от позиция на подготовка и неизменност в тренировките си. "

Новият му обичан метод да поддържа мозъка и тялото си остри? „ Гореща йога “, споделя Уейд. „ Това е напълно друго предизвикателство както душевен, по този начин и физически за мен. Но умственото предизвикателство да бъдеш в 100 плюс градуса [жега]... ние в действителност упражняваме там. “

Уейд споделя, че е бил сюрпризиран от умствените и физическите условия на практикуването на гореща йога, които за първи път изследва заради рекомендация на другар. Бившата звезда на Маями Хийт споделя, че е разкрил прилики със спортните си баскетболни дни.

„ Бяха 75 минути, за които не бях квалифициран “, той споделя. „ Умът ми се опитваше да мисли за всичко от външната страна на тази врата, да избяга и аз си споделих, о, това е позната мисъл. Това е познато място за мен. “

Уейд изяснява: „ Като състезател мозъкът ви се пробва да избяга вие от самото начало. Като цяло мозъкът ни постоянно бяга към най-малкото противодействие. "

И когато практикува гореща йога, Уейд споделя: „ Психическо предизвикателство е да си там и душевен би трябвало да бъда толкоз затворен и е мъчно да бъда затворен в 6:30 сутринта и да върша всички тези неща. Помислих си, о, диря това предизвикателство. Така че това е това, което ме въвлече в това, беше предизвикването на умствения разум, който се пробва да избяга, и това е нещо, за което желая да бъда пореден. "

Никога не пропускайте история — регистрирайте се за безплатния всекидневен бюлетин на PEOPLE, за да сте в крайник с най-хубавото от това, което PEOPLE може да предложи, от juicy вести за звезди до завладяващи истории от човешки интерес.

Уейд също обича да бъде пореден в продуктите, които употребява от Thorne, като обичаните му са Daily Greens.

„ Всъщност не хапвам доста зеленчуци на моя лично, би трябвало да ме принудиш ", признава Уейд. „ Разбирайки какво ми дава това, нуждая се от това. Имам потребност от фокус. “

Бащата на пет деца и сегашен номиниран за Оскар споделя, че също търси метод да остане деятелен, с цел да може да се оправи с натоварения си график. „ Имам потребност от сила. Имам потребност от тези неща, с цел да ми оказват помощ с всичко, което се пробвам да дам и да изляза на света. “